DEIN WARUM

Frauen können nicht nur Krafttraining machen, sie sollten es auch!

Besonders Frauen profitieren immens von regelmäßiger Kräftigung der Muskulatur. 

 

Sowohl in jungen Jahren als auch mit zunehmendem Alter findet man viele Gründe die dafür sprechen.

Unterstütze deine Gesundheit - werde fit, stark und selbstbewusst.

VORTEILE VON KRAFTTRAINING

 

OSTEOPOROSE RISIKO WIRD REDUZIERT

Besonders Frauen nach der Menopause sind von Knochenbrüchigkeit betroffen. Durch kräftigendes Training wird die Knochendichte erhöht und die Bruchanfälligkeit nimmt ab.

KURVEN SIND GEFRAGT!

Die Entwicklung der Muskulatur unterstützt beliebte weiblichen Attribute wie Gesäß, schmalere Taille (durch breitere Schultern), straffe Beine und Arme.

TSCHÜSS RUNDRÜCKEN

Gezielte Mobilisation, Dehnung verkürzter Muskeln und Kräftigung der Rückenmuskulatur unterstützten eine bessere Körperhaltung. Unbehandelt  kann es hier besonders im Alter zu großen Problemen kommen.

NACHHALTIGER FETTABBAU

Wer mehr Muskeln hat, verbrennt auch nachhaltig mehr Kalorien. Daher ist Krafttraining und Muskelaufbau perfekt für Menschen die Fett abbauen möchten.

STRESSABBAU

Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien, die belegen, dass Sport das geistige Wohlbefinden unterstützt und aktiv zum Stressabbau beiträgt. 

SEI STARK UND FÜHLE DICH AUCH SO

Es ist einfach ein tolles Gefühl, wenn man stark ist und fit ist. 

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