Fit & Gesund | Women To The Weights

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Fit & Gesund

Dieser Plan soll dir als treuer Begleiter im Alltag dienen.

Er ist nicht sehr zeitaufwendig, deckt aber die wichtigsten Punkte ab! Beim Krafttraining liegt der Fokus besonders auf Beine und Rücken, da diese im Büroalltag besonders verkümmern. Die Mobilisationseinheit (mit Yoga-Elementen) hilft dir dabei, die Wirbelsäule und andere Gelenke gesund zu halten und die Cardioeinheit unterstützt deine Herz-Kreislauf-Funktionen.

 

Du benötigst lediglich ein Widerstandsband und eine eigenes Körpergewicht. Daher kannst du auch super in den eigenen vier Wänden trainieren.

 

Fakts

  • Einwöchige Trainingsroutine (unendlich wiederholbar)
  • 2x Krafttraining, 1x Mobilisation und 1x Cardio
  • Nur Widerstandsband benötigt
  • Inkl. Ernährungsempfehlung

 

Dieser Plan soll dir als treuer Begleiter im Alltag dienen.

Er ist nicht sehr zeitaufwendig, deckt aber die wichtigsten Punkte ab! Beim Krafttraining liegt der Fokus besonders auf Beine und Rücken, da diese im Büroalltag besonders verkümmern. Die Mobilisationseinheit (mit Yoga-Elementen) hilft dir dabei, die Wirbelsäule und andere Gelenke gesund zu halten und die Cardioeinheit unterstützt deine Herz-Kreislauf-Funktion.

 

    29,00 €Preis

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